産後の悩みの１つでよく挙げられるのが「抜毛」です。
私は、
「めっちゃ髪の毛多いねー」
と頻繁に友人や美容師さんから言われていた、髪の毛フサフサフサ子です✨
産後の抜け毛なんて関係ないし、抜けたとしても、「こんなにあるからいいやー」なんて思っていました✋
そんな私はもちろん、なんのケアもせず、予防もせず✨
「抜け毛？余裕だぜ✨」
という感じでした！
で、す、が…
産後の抜け毛はそんな甘い物では無かったのです😢💦
マジで他人ごとじゃなくなりました…😢
こちらでは、
「産後の抜け毛とは無縁だ✨」
と豪語していた私を襲った、
について、詳しくお話ししていきます！
「最近抜け毛が気になるの…」
「産後の抜け毛の為に予防は出来ないかな…」
等々、頭を悩ませている皆さん、読んでみて下さいね💕
抜け毛がやばい！産後の抜け毛は無縁と思っていたのに…
産後の抜け毛に関しては周りの友人から聞いていた私。
「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」と言われているそうです✋
結構シリアスな病気な感じがしてしまいますね💦
聞いてはいたけれど、とにかく酷い私の抜け毛…😢
正直心のどこかでは、
「髪の毛いっぱいあるから抜けてもいいわー😉」
とも思っているんですが、私が何よりもストレスなのは、髪の毛が散ることなんです！！！
✔掃除しても、掃除しても家中に私の髪の毛が落ちている事！
✔朝起きるとベッドの上にやばい量の髪の毛が散っている事！
✔我が子がいつも私の髪の毛を手に握っている事！
これらがストレスすぎて、本当にどうにかしなければ…と考え出した今日この頃です！
抜け毛の始まりはいつ頃だった？
「私には抜け毛なんて無縁だー💕」
なんて思っていた矢先に髪の毛が抜け出したのですが、圧倒的に抜け毛が増えたのは産後４ヵ月頃です✋
どうやら、この抜ける時期は個人差があるようなので、私は一例に過ぎないのですが、産後すぐに抜け出すパターンと私のように遅れてやってくるパターンがあるみたいです😫
どちらにしろずっと続くことでは無いようですが、髪の毛の老化が始まってしまったと捉えてもいいと思います😫
そもそも、産後の抜け毛の原因は？
では一体、なんで「産後」に抜け毛に襲われてしまうのでしょうか…💡
ここでも原因になるのは「ホルモン」です！😫
いつだって「ホルモン」は私達女性を悩ませます😣
ホルモンの話は難しいので簡単にまとめますと、
妊娠中はホルモンの関係で毛が濃くなったり抜けにくくなったりするそうです✋
妊娠中の頃、「なんだか体毛が濃くなったなー」なんて思いませんでしたか？
何もしなくても髪の毛は「50-150本」も1日に抜けてるみたいなんです。
しかし、妊娠中はホルモンの関係で抜けづらくなり、「蓄えモード」です。
その分、産後にホルモンの働きで抜けやすくなるようです✋
そうやって考えるとトータルで見たらあまり変わらない！と言うことですね✨笑
しかし、その他にも育児のストレスによっての抜け毛もあるようで一概には言えません✋
産後の抜け毛対策は後悔する前に…
私の場合、とにかく「家を汚さない為」には対策を取るしかありません😫
もちろん自分の髪の毛も心配ですが、何よりも髪の毛が落ちているのが嫌なのです😢
何度も言ってすいません💦
でも本当に髪の毛だらけなんですもん😫
産後の「抜け毛対策」として行えることは、大きく分けて２通りあります！
✔食事を改善して抜け毛を防ぐ
✔ヘアケアをして抜け毛を防ぐ
✔抜け毛に効果を発揮する食事は？
色々調べたところ…、基本的に「母乳に良い」とされている「和食中心」の生活をすることで、抜け毛にも効果を発揮してくれます😉💕
髪の毛に良いと言われている要素は、
代表的なミネラルに加えて、タンパク質とビタミン💡
色々気にしすぎると食事の支度が面倒なので、いたってシンプルに行きましょう！
私は朝食で意識的に、
✔タンパク質は大豆や肉、卵なので、納豆と目玉焼きは絶対
✔ビタミンは特にビタミンB2が良いようなので鶏レバー→よく近所で安売りしております💛
✔ミネラルはやっぱりわかめ！わかめの味噌汁でOK✨
といった感じで摂取するようにしています✨
朝ごはんはパン派だったのですが、最近は和食中心なのです✨
もちろん細かな事を気にすれば色々あると思いますが…健康マニアになり切れない私はこれくらいしか頑張れません😫
意外に決まったものを毎日摂るって難しかったりするんですよね😣
でも抜け毛の為に頑張っております💕
✔ヘアケアをして抜け毛を防ぐ
もうアラサーだし、そろそろ色々と自分に投資していこうかな…なんて考えている今日この頃の私です✋
ヘアケア商品は沢山ありますが、コスパ重視で毎日の習慣になりやすいものを選びました✨私の場合、色々とめんどくさがり屋な所もありまして…
「いつものアクションに＋α」というのがなかなか継続できないところがあるんです😣
そこで「これだ！」と思ったのが、
こちらです！haru 黒髪スカルプ・プロ！
実はあまり広告を打っていないようなんですが、皆さんはご存知でしたか？？
SNSとかで話題になっていて、私も試してみましたよ💛
ボトルが正方形で可愛くて気に入ってます✨
結構お洒落だと思っています😊
他のヘアケア商品と比べて私が良いな💕っと思っているところは、
私が思うに、こんな人におすすめです✨
返品送料は自己負担になってしまいますが、安心の全額返金制度✨
まとめ買いでお得！
プレゼントにもおすすめ💛
特典でシャンプーブラシも付いています✨
正直、私は超ケチなので…シャンプーでこんなにするの？なんて思っちゃったんですけど…
１本で約２ヵ月使えて、3600円＋288円-tax、3888円です。60日で割ると、1回約65円。
う～ん、これで健康的で若々しい髪の毛が維持できるのであればアリだなと思います💗
そりゃあもっと安いに越したことはないんですが、良質なのでOKです！
でも、飛び抜けて高いわけではないかなと思えます✨すいません本当にケチで💦
髪の毛が老化してしまうと一気に年取った感じになりますよね😫💦
私みたいに元々毛量の多い人が薄毛になったら余計目立ってしまいます😫
やっぱりいつまでもきれいなママでいたい…その思いで自分の髪への投資は初めてもいいかな✋と思いました。
是非、公式サイトで詳細を見てみて下さい✋
公式サイトはこちら→
口コミサイトにもランクイン！haru黒髪スカルプ・プロ→
産後の抜け毛について、まとめ◎
今回は現在私が悩まされている「産後抜け毛」について綴ってまいりました。
アラサーの今は、「抜け毛」に対して「家が汚れる」という悩みで済んでおりますが、アラフォーになったらもっと深刻な悩みになっている事は間違えないでしょう…😫
手遅れになる前に、本当に後悔する前に、自分が納得できるヘアケアに出逢えてよかったな💗と思っています✨
皆さんもよければ試してみて下さいね✨
最後までお読み頂いてありがとうございました✨
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