妊娠中の大敵とも言えるカフェイン。
早産になるリスクが上がってしまうなどいわれてますよね😯
でもコーヒー好きのあなたは、控えるべきとわかっていても飲みたくなっちゃいますよね😞
私も大のコーヒー好きでして、妊娠期間は苦労しましたし、授乳中の現在も引き続き我慢です😣
妊娠中は我慢するものが多いので辛いですよね😢
あなただけではありません✨
そして、私が完全にカフェイン断ちをしていたかというとそんなことはありません✋
「デカフェ」でも美味しいコーヒーに出逢ってからはストレスは半分！
もはやゼロになりましたよ💖
今日は私が大好きな、
をご紹介いたします✨
「ディカフェって結局味薄くない？」
「カフェインが入っていないならコーヒーの代わりにはならない…」
なんて思っている方々、是非読んでみて下さいね💕
妊娠中なのにコーヒーをやめれないあなたへ
妊娠中なのにコーヒーをやめれないで困っているあなた。
控えるべきだというのはわかっていても、なかなかですよね😣
その気持ちよくわかりますよ😢
妊娠中の喫煙はNG！とかと比べると…少しくらいなら…って思ってしまいますよね？
そう思っているのはあなただけではありません💛
妊娠中のカフェイン摂取は早産や流産、低出生体重児の原因になりうるとも言われております。
コーヒーがカフェインを多く含む飲み物なので、コーヒーだけ取り上げられがちですが、カフェインを含む飲み物は他にも沢山ありますよね？？
紅茶や緑茶、コーラだって全部カフェインを含みます💦
大切なのは１日の摂取量の制限をしっかりと守り、トータルで管理することです😊
「カフェインは絶対NG！！」としてしまうとストレスになってしまいますからね…。
では妊娠中のカフェイン摂取について考えていきましょう✨
妊娠中でもたまにならコーヒーはOK？？
「妊娠中でもたまになら飲んでもいいかな？」と考えている皆さん。ここでは私の見解をお話しますね😊
上記にも記載しましたが、「カフェインの摂取量の制限」をしっかりと頭に入れておけば、コーヒーを飲んでもいいのではないかな？と私は思っています✨
しかし気をつけなければいけないのは、「摂取量の制限」はあくまでも目安です💡
その人の体質や体の大きさなどによって変わってくるでしょう✋
そしてコーヒー以外にもカフェインを含む飲み物や食べ物もあるので、そのようなものとのバランスも考えなければいけません💡
そして「妊娠初期」に関しては特に注意が必要とされています。海外の研修では１００ｍｇ以上のカフェインをとっていた女性の自然流産率が高いという研究結果もあるそうです…。
大切なのは、自分自身が「後悔」しないことです✋
なんとなくコーヒーを気にせず飲んでいて摂取制限を大幅に超えていたとしたら…
そして万が一のことが起きてしまったら…
後悔してもしきれないですよね😣
妊娠中にはNGなものが沢山あります✋
でも、私の母は、
「昔はそんなに言われてなかったけど…」
「そんなに食べちゃいけないものあるの？！」
なんて言います。
皆さんも身近な人にそのような事を言われたことありませんか？？
情報が溢れている現代、「〇〇はNG」という感じの情報が沢山ありますよね😣
情報を得る機会が多いことはありがたいとは思いますが、出どころが確かじゃない情報も多かったり…💦
「母親世代では気にしていなかったことを近年では異常に気にするようなっている！」というのも事実です✋
現代では得た「情報」の中から「自分なりの答え」を選択することがとっても求められていると思います💡
カフェインレスでも美味しい！妊娠中におすすめのデカフェコーヒー！
コーヒ好きの妊婦さんや授乳中の女性の最強の味方が「デカフェのコーヒー」ではないでしょうか💕
私は以前飲んだデカフェが「ちょっと薄い？あんま美味しくない…」って思ったのがきっかけで、それからあまり飲んでいなかったのですが、最近とっても美味しいデカフェに出逢ったので御紹介致します💖
それは、こちら！ハワイのライオンコーヒーのデカフェです☕✨
このバニラマカダミアがほどよい甘さで美味しいのです💖
ライオンコーヒーはカルディーで売っていますが、デカフェは見たことがありません😣
なので私はネットで購入していますよ🎶
個人的にはこのクリップも可愛くて好きです💗
正直安くはないです…😣
でも、ガツンとコーヒー感があるので少量でも満足できます💖✨
しかもこのバニラマカダミアのフレーバーが匂いも良いですし、ほどよい甘さがあるので甘党の方も砂糖を沢山いれる必要はないと思います✋
妊娠中は砂糖も摂り過ぎたくないですからね💦
ライオンコーヒーのデカフェは本気のコーヒー好きの方におすすめですよ💙
楽天で価格チェック↓
ライオンコーヒー カフェインレス デカフェ コーヒー ドリップ バニラマカダミア 珈琲 coffee ディカフェ
小分けタイプもあります✨
Amazonで価格チェック↓
ライオンコーヒー ドリップデカフェバニラマカダミアコーヒー １０Ｐ
癒しのデカフェ時間でリラックス、スタバのデカフェをお得に楽しもう✨
コーヒーと言えば、やっぱりスタバですよね✨
そんなスタバで簡単にデカフェを楽しめるのはご存知でしょうか？
「Tallコーヒーをデカフェで！」これでOKです💖
普通のコーヒーの表示価格に＋５０円でデカフェに変えることが出来ます💖
コーヒだけではなく、ラテなどの全てのエスプレッソビバレッジをデカフェで楽しめるのです✨
これは嬉しいですよね😊
妊娠中は何かと疲れやすく、ストレスも溜まりやすいです😣
そんな時はスタバでゆっくりデカフェドリンクを楽しみましょう✨
更にスタバでコーヒーを飲むと嬉しいことは、当日中であれば＋１５０円で同一サイズのコーヒをもう１杯飲むことが出来るのです✨
デカフェであれば、+150円に更にディカフェ変更代＋50円でもう1杯おかわりができます！
お代わりは普通のコーヒーで良いという場合は150円でOK!!
これは私がデカフェのコーヒーを飲んだ時のレシートです💖
ちょっと見えずらくてごめんなさい😢
「One More Coffee」というのがこの１杯お替りのサービスですね💡以前は１００円でもう１杯だったんですけどね😣
今はWeb登録済みのスターバックスカードで１杯目を購入している場合は１００円で2杯目を飲めるという事になっています😊
スタバのデカフェも美味しくて、とっても大満足です✋
因みにスタバのコーヒーは大きいサイズを頼んだ方がお得なんですよ✨
Shortは240mlで￥280
Tallは350mlで￥320
Grandeは470mlで￥360
Ventiは590mlで￥400です💡
GrandeはShortの約２倍の大きさです💡でも価格は80円しか変わらないのです💕
しかも、二杯目を飲む場合は「同一サイズ」のコーヒーを飲めるので…
例えば…
私はいつもGrandeをデカフェで注文するので、410円です！2杯目を飲むと、＋200円なのでトータル610円！
つまり、Grandeのデカフェを1杯305円で飲んでいることになります✨
安い👏
是非このような事も頭に入れて注文してくださいね✨
私は個人的にスタバのコーヒーはスタバで飲むことをおすすめします💖それはやっぱりカフェのソファーに座ってゆったりまったりすることも魅力的だからです✨
ですが、美味しいスタバのコーヒーはおうちでも楽しめるので更にお得に飲みたい方は是非ご検討ください😊
スタバの店舗でも購入できますし、スタバのオンラインショップ。
他にも楽天やAmazonでも取り扱ってますよ✨
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【24杯分】スタバ カフェイン無し VIA イタリアンロースト スターバックス (デカフェ) [並行輸入品 ]
妊娠中なのにコーヒーをやめれないあなたへ、まとめ◎
いかがでしたでしょうか？
コーヒー好きの私のおすすめのデカフェライフをご紹介いたしました💗
妊娠中から授乳中まで考えると、2年近くカフェインを気をつけなければいけない期間が続きます…💦長い！！！
ただただ「我慢」しているとちょっとストレスですよね😣
ですが幸せいっぱいの「妊娠期間」であり、「授乳期間」です💖
デカフェを取り入れながら、たまにはレギュラーコーヒーも飲んで、上手に付き合っていければいいと思いますよ💖
皆さんも自分なりのルールを決めてみてくださいね✨
最後までお読み頂いてありがとうございました💗
何かお役に立てばうれしく思います✨
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