赤ちゃんの寝かし付け、大変ですよね😭
稀によく寝てくれる赤ちゃんもいるようですが…我が家は新生児の頃から今日まで、あまり寝ませんし、寝るのにも時間がかかるし…手がかかります✋
赤ちゃんは手がかかるものですからね💭仕方ない…と思っても、疲れている時なんかはイライラしてきちゃいます😭
そんな1歳児の寝かし付けでイライラしていた私がいくつか基本的なことを見直し、状況を大きく改善する事ができました😊
当たり前…ということもあるかもしれませんが、シェアしたいと思います❤️
そんなあなた、是非読んで下さい❤️
寝るのが遅い、寝かし付けにかかる時間は？
1歳児の寝かし付け。
一般的には皆さんどれくらい時間がかかっているのでしょうか💭
「うちの子は異常に時間がかかるのはなぜ…😭」
と頭を悩ませているママは私だけではないはずです✋
我が家は長い時で２時間近くにも及びます。というか、そのような時は諦めます✋笑
なので1歳児の我が子がベッドに入る時間は平均して22:30くらいです。
放っておくと0時近くまで騒いでる時も…😧寝るのが遅すぎますよね😭ですが、このままではよくない！と思い、色々と見直し始めたのです😊
赤ちゃんが夜寝付く為にはある程度、必要な条件がありました。
すぐに出来る！寝かし付けに必要な最低限の条件を徹底しよう！
この条件をないがしろにせず、徹底する事で驚くほど、寝かし付けが楽になりました😊
✔️赤ちゃん自身が寝るモード（遊びモードではない）
✔️おもちゃなど気を引くものが近くにない
✔️部屋が暗い
✔️隣の部屋なども静か、明かりなどが漏れていない
✔️赤ちゃんが気持ち的に安心している
上記が最低限必要な条件だと感じます。
もちろん、「疲れている」「眠い」ということも必要です。ですが、それなら寝てくれて当然。
そうでは無かった時のお話です。
しかし、
✔️日中は公園に連れていくなどしてよく遊ばせる
✔️昼寝は長くさせすぎない
など、1日を通して生活リズムを整えるということは大切です💡大人も昼過ぎまで寝てしまった日は夜眠くならないとかありますもんね。
寝かし付けをしているのに動き回る我が子、この場合は？
上記に挙げたような「寝る条件」を整えたところで、うまくいかない時も残念ながらあります…😧
しかし辛抱していればそのうち寝ます✋笑 これは本当です。ですが…
我が子は眠りに落ちる時に、よく動き回ります。動く回るというか、奇妙な動きをします💭
お尻を上げたり下げたり、色々な場所に突進したり。
添い寝や添い乳をしながら、そんなに激しく動くので、ママもとても疲れるんです😧
よく「刺激の多い場所に連れていくと寝付きが悪くなる」なんて言いますが、出来ることが急速に増えていっている7,8ヶ月頃から1歳すぎまでは寝付くまでに激しく動くということはよくあるようです！
激しく動く＝1日に学習したことを振り返っている
なんて言われています。
就寝前に動き回ったり奇妙な動きをしている時間はまさに復習の時間のようです。
寝かし付けの為の音楽、久々に試したら効果あり
寝付くまでに動き回る時間が長ければ長いほどママやパパは疲れちゃいますよね😭でも半分寝ていて、寝ぼけているから動き回っているという場合はとにかく辛抱です！
ここで電気をつけたりすると最初からやり直しです💡諦めたらいけません！
✔️明らかに眠くなさそう、遊びたくてベットから出ようとしている
という場合は1度起こしてしまい遊ばせ、また眠くなるのを待つか。もしくは、赤ちゃんが寝付くという音楽をかけるのも１つの手です。
「寝かし付けの音楽は新生児の頃はよく使ったけど効果がなかったからやめたよ！」
という私のような方、いると思います。
当時、寝てくれない我が子の為にかけた音楽で大人が眠くなっていました。笑
「こんなんで寝たら楽だわ〜」
と思っていた音楽を約10ヶ月ぶりにかけてみました。
そしたら、なんと、寝たんです！ころっと10分くらいで🤭
新生児から３ヶ月くらいまで試した音楽。それからかれこれ月日が経ち、効果の出方も変わったんだと思います。
逆に、以前は効果があったのに効かなくなった💦というパターンもあるかと思いますが…
要するに、ママやパパが生きる数ヶ月と赤ちゃんの生きる数ヶ月は全然違います。私が想像できる2〜3ヶ月後と実際の赤ちゃんの様子は違うな…と何度も思いました。なので、一度ダメだったことなどをあの時ダメだったから！と決めつけず再び試したりすることも大切だと思います💡
1歳児の寝かし付けでイライラしていた私が試した劇的に改善した方法！まとめ◎
いかがでしたでしょうか？
今回のお話をまとめますと…
✔️一歳前後の赤ちゃん、寝る前に激しく動いたり遊ぶモードだったりと、なかなか寝てくれない
✔️赤ちゃんが寝るための条件をないがしろにせず徹底する！→部屋を暗くしたり、おもちゃを片付けたり…
✔️まだ遊びたそうでベッドから出たがる時は寝付くための音楽をかける→それでもダメな時は1度遊ばせる
✔️半分寝ていて寝ぼけながら激しく動いたり…とうまく寝付けない時間が続く時は辛抱！音楽をかけつつトントンしてあげたりする→この時スマホの明かりや隣の部屋の明かり、テレビの音などに注意！
✔️ママがテレビを見ながら寝かしつけ…スマホを見ながら寝かしつけ…はNG!!→なかなか寝てくれないと半分諦めモードでダラダラしつつ寝かし付けをしていました。そうするといつまでも寝ませんでした😧
というところです。
1歳児前後の寝かし付けで奮闘している方、私のようにイライラしちゃっている方、是非参考にしてみてくださいね😊
何かお役に立てれば嬉しいです❤️
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